WORKSHOPS
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Online-Mediathek
- mehr als 20 Workshops verfügbar
- Begleitmaterial zum Download
- 90 - 120 Minuten
03. Mai 2024 - Angewandte Movementmatrix - Fokusbereich "Spine"
![Spine Spine](https://usercontent.one/wp/www.sanogym.com/wp-content/uploads/2024/03/Spine.jpg?media=1715160852)
- Referent: Frédéric Marx & Ringo Mosch
- Beginn: 14:00 Uhr
- Dauer: 2h
- Preis: Intern kostenlos/ Extern nicht zugänglich
- Voraussetzungen: Movement Matrix Grundausbildung
In diesem Praxisworkshop geht es darum, wie du das Training für die Fokusebene “Spine” aufbauen kannst.
- Ringo und Freddy verraten dir ihre besten Übungen
- Bekomme weitere spannende Insights als Erweiterung zur Movementmatrix
07. Juni 2024 - Grundlagen der Trainingslehre
![Trainingslehre Trainingslehre](https://usercontent.one/wp/www.sanogym.com/wp-content/uploads/2024/03/Trainingslehre.jpg?media=1715160852)
- Referent: Alexander Knaus
- Beginn: 14:00 Uhr
- Dauer: 2h
- Preis: Intern kostenlos/ Extern nicht zugänglich
- Voraussetzungen: keine
In dem Workshop „Trainingslehre“ werden wir uns mit den grundlegenden Prinzipien und Theorien des Trainings auseinandersetzen. Wir werden Themen wie Trainingsperiodisierung, Belastungssteuerung, Trainingsmethoden und Regeneration behandeln. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die wissenschaftlichen Grundlagen des Trainings zu entwickeln, um die Leistungsfähigkeit zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden. Der Workshop soll ein umfassendes Verständnis für die Trainingslehre vermitteln.
04. Okt. 2024 - Angewandte Movementmatrix - Fokusbereich "Prone"
![Prone Prone](https://usercontent.one/wp/www.sanogym.com/wp-content/uploads/2024/03/Prone.jpg?media=1715160852)
- Referent: Frédéric Marx & Ringo Mosch
- Beginn: 14:00 Uhr
- Dauer: 2h
- Preis: Intern kostenlos/ Extern nicht zugänglich
- Voraussetzungen: Movement Matrix Grundausbildung
In diesem Praxisworkshop geht es darum, wie du das Training für die Fokusebene “Prone” aufbauen kannst.
- Ringo und Freddy verraten dir ihre besten Übungen
- Bekomme weitere spannende Insights als Erweiterung zur Movementmatrix
01. Nov. 2024 - Angewandte Movementmatrix - Fokusbereich "Supine"
![Extension Extension](https://usercontent.one/wp/www.sanogym.com/wp-content/uploads/2024/03/Extension.jpg?media=1715160852)
- Referent: Frédéric Marx & Ringo Mosch
- Beginn: 14:00 Uhr
- Dauer: 2h
- Preis: Intern kostenlos/ Extern nicht zugänglich
- Voraussetzungen: Movement Matrix Grundausbildung
In diesem Praxisworkshop geht es darum, wie du das Training für die Fokusebene “Supine” aufbauen kannst.
- Ringo und Freddy verraten dir ihre besten Übungen
- Bekomme weitere spannende Insights als Erweiterung zur Movementmatrix
06. Dez. 2024 - Angewandte Movementmatrix - Fokusbereich "Sidelying"
![Sidelying Sidelying](https://usercontent.one/wp/www.sanogym.com/wp-content/uploads/2024/03/Sidelying.jpg?media=1715160852)
- Referent: Frédéric Marx & Ringo Mosch
- Beginn: 14:00 Uhr
- Dauer: 2h
- Preis: Intern kostenlos/ Extern nicht zugänglich
- Voraussetzungen: Movement Matrix Grundausbildung
In diesem Praxisworkshop geht es darum, wie du das Training für die Fokusebene “Sidelying” aufbauen kannst.
- Ringo und Freddy verraten dir ihre besten Übungen
- Bekomme weitere spannende Insights als Erweiterung zur Movementmatrix
2025 - Angewandte Movementmatrix - Fokusbereich "Movement"
![Movement Movement](https://usercontent.one/wp/www.sanogym.com/wp-content/uploads/2024/03/Movement.jpg?media=1715160852)
- Referent: Frédéric Marx & Ringo Mosch
- Beginn: 14:00 Uhr
- Dauer: 2h
- Preis: Intern kostenlos/ Extern nicht zugänglich
- Voraussetzungen: Movement Matrix Grundausbildung
In diesem Praxisworkshop geht es darum, wie du das Training für die Fokusebene “Movement” aufbauen kannst.
- Ringo und Freddy verraten dir ihre besten Übungen
- Bekomme weitere spannende Insights als Erweiterung zur Movementmatrix
TBD - Shoulder Secrets
![17 17](https://usercontent.one/wp/www.sanogym.com/wp-content/uploads/2023/12/17.jpg?media=1715160852)
- Referent: Ringo Mosch
- Beginn: 14:00 Uhr
- Dauer: 2h
- Preis: Intern kostenlos/ Extern nicht zugänglich
- Voraussetzungen: keine
Verstehe die Funktion der Schulter und des Schulterblattes vollständig und lerne alle gängigen Dysfunktionen zu erkennen und zu lösen.