RÜCKENFITNESS
Group Fitness by SanoGym

Die funktionelle Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht steht hier im Vordergrund. Kleingeräte unterstützen das Rückentraining und sanfte Mobilisations- und Dehnübungen sorgen für einen entspannten Hals-Nackenbereich. Die Stabilisation der wichtigsten Gelenke wie u.a. das Hüft- und Kniegelenk runden die Stunde ab. Zu Beginn der Stunde fördern wir Ihre Koordination und Ihr Herzkreislaufsystem

Für diesen Kurs sind keine sportlichen Voraussetzungen notwendig. Bei akuten orthopädischen Problemen (z.B. Bandscheibenvorfall), informieren Sie bitte vor Kursbeginn die Kursleiter. Diese werden individuell auf Ihre Bedürfnisse während des Kurses eingehen.

Menschen mit Rückenbeschwerden, Vielsitzer, Einsteiger in den Sport, Freizeitsportler, Schwangere Frauen bis zum 7. SSW Monat, Menschen mit orthopädischen Problemen und Haltungsschwächen oder Haltungsschäden.

Bitte bringen Sie ein Handtuch, Socken und Sportkleidung mit. Getränke, Umkleiden und Duschen haben wir für Sie vor Ort.

Testen Sie jetzt kostenlos unsere Kurse:

Unsere Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 75 € bezuschusst.

Jetzt kostenlosen Fitness und Gesundheitscheck vereinbaren!


Ihre Gesundheit liegt uns sehr am Herzen! Deshalb empfehlen wir jedem unsere kostenlose Beratung in Anspruch zu nehmen!

Was Sie erwartet:

  • Sie verraten uns Ihre Ziele und Erwartungen
  • Wir machen einen Fitness- und Gesundheitscheck
  • Abhängig von Ihren Zielen und Ihren körperlichen Vorraussetzung, erhalten Sie Ihre 3 maßgeschneiderten Übungen für Zuhause