Funktionelles Training
Funktionelles Training konzentriert sich auf Bewegungsmuster, die in deinem Alltag wichtig sind. Es stärkt die Muskulatur und verbessert die Stabilität, sodass dein Körper für tägliche Herausforderungen optimal vorbereitet ist.
Über funktionelles Training
Funktionelles Training konzentriert sich auf Bewegungsabläufe, die du täglich verwendest. Das Training hilft dir, deine Kraft und Stabilität zu verbessern und bereitet deinen Körper auf die Anforderungen des Alltags vor. Diese Trainingsform ist perfekt, um ganzheitlich fit zu werden und Verletzungen vorzubeugen.
Was ist enthalten?
- Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen
- Bewegungs- und Stabilitätsübungen
- Aufbau von Kraft und Flexibilität
- Individuelle Anpassung an deinen Alltag und deine Fitnessziele
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